Простопосмотрите! Можете ничего не отвечать!

В современном мире мы постоянно ожидаем реакции от других людей. Мы хотим, чтобы они подтвердили нашу значимость, признали наше мнение и оценили нашу внешность. Это приводит к тому, что мы часто становимся зависимыми от мнения других людей и чрезмерно беспокоимся о том, как нас видят и воспринимают.

Однако, стоит задуматься о том, насколько это необходимо. Почему мы не можем принимать себя такими, какие мы есть, и не нуждаемся в подтверждении своей ценности от других людей? Почему мы не можем просто существовать, не беспокоясь о том, что о нас думают другие?

Конечно, это проще сказать, чем сделать. Но есть одна простая практика, которая может помочь нам отказаться от зависимости от мнения окружающих – это простопосмотрите.

Простопосмотрите – это практика простого наблюдения за окружающим миром, не оценивая его и не делая выводов. Вы можете выбрать любое место – улицу, парк, кафе – и просто сидеть там и смотреть на происходящее вокруг.

Конечно, это может показаться скучным и бесполезным занятием. Но это простой способ научиться принимать окружающий мир таким, какой он есть, и научиться не оценивать и не сравнивать себя с другими людьми.

Простопосмотрите также может помочь вам осознать, что многие наши беспокойства и страхи возникают только в нашей голове, а не в реальности. Как только мы начинаем просто наблюдать за происходящим вокруг, мы осознаем, что мир прекрасен и интересен сам по себе, а не только как отражение нашей ценности.

Так что, следующий раз, когда вы почувствуете, что зависимы от мнения других, просто зайдите в ближайший парк или кафе, сядьте на скамейку и просто посмотрите на происходящее вокруг. Можете ничего не отвечать на вопросы других или не думать о том, что о вас думают окружающие. Просто наслаждайтесь моментом и принимайте его таким, какой он есть.