Почему в глазах темнеет
Когда мы стоим слишком долго или встаем внезапно после длительного сидения или лежания, мы можем заметить, что перед глазами начинают мерцать черные точки или темнеет. Это явление называется "ортостатическая гипотензия" или "стоячий коллапс".
Почему это происходит?
Когда мы стоим вертикально, наше тело борется с гравитацией, чтобы сохранить равновесие и обеспечить правильное кровообращение. Сердце старается поддерживать кровяное давление, чтобы кровь достигла головы, но иногда это может быть недостаточным.
Когда мы встаем внезапно, наше тело не успевает адаптироваться к новому положению и кровь может оттянуться от головы. Мозг не получает достаточное количество кислорода, что вызывает темноту или мерцание перед глазами.
Этот процесс обычно длится несколько секунд, но может быть более продолжительным или серьезным у людей, страдающих от низкого кровяного давления или других заболеваний, которые затрудняют кровообращение.
Что делать в таких случаях?
В большинстве случаев ортостатическая гипотензия является безвредным явлением и не требует никаких мер. Однако, если вы страдаете от низкого кровяного давления, вы можете принять некоторые меры, чтобы уменьшить риск ортостатической гипотензии:
- Поднимайтесь медленно и не делайте резких движений
- Не переутомляйтесь
- Избегайте горячей ванны или душа
- Не суетитесь на пустой желудок
- Не пересиживайте на одном месте слишком долго
Если вы часто страдаете от ортостатической гипотензии, вам стоит обратиться к врачу, который может посоветовать вам другие способы уменьшения риска этого явления.
Заключение
Ортостатическая гипотензия - это явление, которое может вызвать темноту или мерцание перед глазами. Вы можете уменьшить риск принимая практические меры, такие как медленное вставание и активный образ жизни. Если вы часто страдаете от этого явления, вам стоит обратиться к врачу, чтобы узнать о дополнительных методах уменьшения риска ортостатической гипотензии.