Мне 18 лет: рост 179, вес ровно 80. Я хочу похудеть на 10 кг

Я не толстый, а хочу похудеть, чтобы стать более спортивным. Мой рост 179 см, а вес - 80 кг. Чтобы достичь своей цели, мне необходимо потерять 10 кг веса.

Зачем я хочу похудеть?

Хоть я и не слишком полный, я хочу стать более спортивным и крепким. Для этих целей нужно иметь идеальный вес и отличную форму тела. Я хочу иметь более выразительные мышцы и улучшить свою физическую форму.

Что я собираюсь делать, чтобы похудеть?

Для достижения моей цели я предпринимаю следующие шаги:

1. Сократить калорийность пищи. Я буду сокращать калорийность пищи, чтобы мой организм начал использовать запасы жира.

2. Заняться спортом. Я буду регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить форму тела, развить мышцы и снизить вес.

3. Употреблять больше белковой пищи. Белки содержатся в многих продуктах, таких как мясо, рыба, яйца и т. д. Они позволяют увеличивать мышечную массу, что способствует сжиганию жира.

4. Избегать быстрых углеводов. Я буду избегать углеводов, которые быстро перевариваются, например, сахар, мучные изделия и сладости.

Заключение

Для того, чтобы достигнуть поставленной цели, нужно много работать. Уменьшить калорийность пищи, регулярно заниматься спортом, употреблять больше белковой пищи и избегать быстрых углеводов - это основные шаги, которые я собираюсь предпринять. Я уверен, что благодаря своей упорной работе и терпению, я достигну желаемых результатов.

• А как должен выглядеть настоящий весельчак?;))))
• Твой День Рождения в ПРАЗДНИК???
• Мне 18 лет: рост 179, вес ровно 80. Я хочу похудеть на 10 кг
• А чё ты не в сети?
• Как с мира скачать песни на телефон
• А ты тоже такая??? )) И ни разу так не говорила??)))))

• Статья об очистке выхлопных газов
• Лиссабон: столица Португалии, которую необходимо посетить