Вы тоже втягиваете живот, когда взвешиваетесь на весах?))))))

Взвешивание на весах – это одна из самых популярных процедур для контроля своего веса. Ты можешь узнать, сколько ты весишь, и принять меры для достижения своих целей. Однако, многие из нас втягивают живот, когда стоят на весах. Почему мы делаем это?

Причины втягивания живота при взвешивании на весах

Есть несколько причин, почему мы втягиваем живот, когда стоим на весах:

Желание показаться стройнее. Если у тебя есть лишний жир на талии, то втягивание живота поможет создать иллюзию стройной фигуры. Ты можешь чувствовать себя более уверенно, несмотря на свой фактический вес.
Страх оправдать ожидания. Если ты стараешься похудеть или держишься на диете, можешь бояться, что показатель на весах не изменится или даже увеличится. В этом случае втягивание живота может помочь оправдать свои ожидания и труды.
Недоверие к точности весов. Несмотря на то, что современные весы достаточно точные, мы все еще можем сомневаться в их работе. Поэтому, втягивание живота может помочь нам получить «правильный» показатель.

Почему втягивание живота – это плохо?

Хотя втягивание живота на весах может помочь нам чувствовать себя более уверенно или оправдать свои ожидания, это также может привести к некоторым нежелательным результатам:

Неверный чтения весов. При втягивании живота мы создаем иллюзию того, если бы мы были стройнее. Это может привести к неверному чтению показаний весов, так как мы стоим не в своем естественном положении.
Недостоверная оценка прогресса. Если мы всегда втягиваем живот, когда стоим на весах, мы не сможем достоверно оценить свой прогресс в похудении или увеличении мышечной массы. Мы не будем знать, насколько наши действия и усилия дали результаты.
Нанесение вреда здоровью. Постоянное втягивание живота может создавать неудобства в пищеварении и даже нанести вред здоровью в целом, нагрузив мышечную систему и способствуя росту сгибательной склонности позвоночника.

Что необходимо понимать

Лучше всего, становись на весы в своем естественном положении, без втягивания живота. Это даст более достоверный результат и позволит тебе следить за своим прогрессом и развитием. Даже если твой вес увеличится, не паникуй – это может быть связано с твоей мускулатурой, водой в теле и другими факторами. Главное, следи за своими действиями и целями, и не забывай о здоровье.