Вы тоже думаете, что понедельник - день тяжёлый?))

Понедельник - это день, который не нравится многим из нас. Люди обычно начинают неделю с этого дня, поэтому они часто считают его тяжелым. Более того, после приятных выходных, когда мы отлично провели время и отдохнули, нам не особо хочется возвращаться к повседневным делам.

Но что же на самом деле делает этот день настолько тяжелым? Мы не можем изменить то, что он является первым днем недели, но мы можем изменить свой настрой на него.

Одно из больших преимуществ понедельника - это возможность начать все заново. Рассмотрим, что можно сделать, чтобы изменить свое отношение к этому дню:

Начните день с благодарности

Не смотрите на понедельник как на ад. Напротив, подумайте о том, что у вас есть работа, которую вы любите (или хотя бы у вас есть работа, благодаря которой вы можете обеспечить себя и свою семью), здоровье и любящие люди вокруг вас. Найдите что-то в своей жизни, за что вы можете быть благодарны, и начните день с этого.

Сделайте что-то приятное для себя

Если у вас есть любимое занятие, которым вы можете заняться во время свободного времени, не отказывайте себе в удовольствии в понедельник. Если у вас нет возможности погулять или сходить в кино, сделайте что-то простое, что приносит вам радость (например, послушайте вашу любимую музыку или читайте), это поможет вам начать день более позитивно.

Займитесь спортом

Упражнения помогают нашему телу вырабатывать эндорфины, которые могут улучшить наше настроение. Если у вас есть место, где можно заниматься физическими упражнениями, то может быть это отличный способ начать свою неделю.

Установите список целей

Если вы хотите, чтобы этот день был продуктивным, то для начала сделайте список ваших задач и целей, которые вы хотите достичь в этот день. Это может сообщить вам направление и помочь оставаться в сфокусированном на достижении своих целей.

Понедельник не обязательно должен быть тяжелым днем. Измените свое отношение к нему и пользуйтесь его преимуществами. В конечном итоге, вы будете удивлены, насколько данный день может стать продуктивным и удачным.