Сколько нужно таблеток глицина чтобы "упороться"
Глицин – это аминокислота, которая участвует в метаболизме нейротрансмиттеров в мозге. Он является известным успокоительным и антидепрессантом, и его часто принимают в качестве добавки для улучшения настроения и снижения уровня стресса.
Однако, многие люди задаются вопросом, сколько таблеток глицина нужно, чтобы достичь эффекта, который порой прозвучал в рекламе - наступает "легче-воздушнее-ярче" состояние.
В общем и целом, дозировка глицина, как и любого другого лекарственного средства, зависит от взаимодействия с другими принимаемыми лекарствами, веса и сопутствующих заболеваний. Обычно рекомендованная дозировка составляет от 500 мг до 3 г в день.
Многие люди сообщают о чувстве улучшения после принятия глицина даже в минимальной дозировке. Они замечают, что их сон качественнее, они чувствуют снижение уровня стресса и замедление пульса.
Но если устраивается эксперимент с сохранением рассудка и здоровья, можно попробовать для себя установить оптимальную дозировку.
Следует отметить, что при принятии слишком большого количества глицина возможны побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головокружение и дезориентация. Однако эти симптомы могут развиваться только в случае большой дозировки – более 10 грамм в день.
В целом, чтобы получить максимальную пользу от дозировки глицина, необходимо следовать рекомендациям врачей и не превышать рекомендованную дозировку. Если возникнут какие-либо побочные эффекты, необходимо немедленно обратиться к врачу.