При движении сильно потеют подмышки - что делать?
Если вы страдаете от избыточного потоотделения подмышек, вам несомненно знакомо чувство дискомфорта, которое это может вызвать. Неважно, занимаете ли высокоактивный образ жизни или просто находитесь в жаркой комнате - возможность неконтролируемого потоотделения может добавлять лишнее заболевание.
Использование антиперспиранта может казаться логичным решением проблемы, но что делать, если это не помогает? Какие еще варианты есть для тех, кто страдает от излишнего потоотделения?
Почему происходит избыточное потоотделение?
Перед тем, как рассмотреть возможные варианты лечения и контроля избыточного потоотделения, важно понимать, что вызывает это явление.
У каждого человека есть два типа потовых желез - экринные и апокринные. Экринные железы находятся по всему телу, а апокринные железы находятся только в определенных областях, таких как подмышки.
Когда тело нагревается, эти железы выделяют пот, чтобы прохладить тело. У женщин могут возникнуть побочные эффекты из-за изменений уровня гормонов, вызванных менопаузой, беременностью или грудным вскармливанием.
В некоторых случаях происходит избыточное потоотделение, когда эти железы работают более чем нужно. Это может быть вызвано многими факторами, включая генетику, образ жизни и некоторые медицинские проблемы.
Как управлять избыточным потоотделением?
Существует несколько способов управления избыточным потоотделением. Некоторые из них достаточно просты, а для других потребуется помощь врача.
Избегайте острых продуктов питания
Острые продукты питания могут вызвать потоотделение, особенно подмышками. Если вы заметили, что ваше состояние ухудшается в течение нескольких часов после приема пищи, скорее всего, в этом причина.
Выбирайте правильную одежду
Одежда может быть важным фактором в управлении избыточным потоотделением. Полиэстер и некоторые другие материалы могут препятствовать испарению влаги, усугубляя проблему. Разумнее выбирать более дышащие ткани, такие как хлопок.
Освободитесь от стресса
Стресс может быть вызван многими факторами, включая рабочее давление, финансовые трудности, семейные проблемы и многое другое. Управление стрессом может помочь уменьшить количество потоотделения.
Диета и физическая активность
Кулинарные эксперты говорят, что некоторые виды пищи могут усиливать неприятный запах пота, вызывая больше проблем, чем обычно. Добавление зеленых овощей или киви может понизить уровни ацетилхолина в вашем теле, тем самым уменьшая количество пота.
Тренировка может быть другим вариантом, чтобы уменьшить уровень потоотделения. Единственное, что нужно учитывать, это действие. Если активность вызывает больше потоотделения, возможно, стоит попробовать другие виды тренировок.
Поговорите с врачом
В некоторых случаях избыточное потоотделение может быть вызвано медицинскими проблемами, такими как гипергидроз или гормональные проблемы. Если хоть один из этих диагнозов звучит знакомо, рекомендуется обратиться к врачу для составления плана лечения.
Заключение
Избыточное потоотделение может вызывать много проблем и дискомфорта. Однако есть несколько способов управлять этой проблемой, включая правильную диету, управление стрессом и медицинские процедуры, поэтому не стоит отчаиваться, если привычные методы не сработали.