Почему мы думаем одно, а делаем ДРУГОЕ?

Если вы когда-то задавали себе вопрос, почему вы не можете совершать то, что думаете, или почему ваши поступки не соответствуют вашим мыслям, то вы не одни. Это феномен известен как "когнитивная диссонанс", который может приводить к стыду, злости или даже депрессии.

В чем заключается когнитивная диссонанс?

Когнитивная диссонанс связана с различием между тем, что мы думаем и о том, что на самом деле делаем. Например, вы думаете, что должны просыпаться рано, чтобы успевать все дела, но засыпаете поздно и не можете следовать своим мыслям. В этом случае у вас происходит когнитивная диссонанс.

Почему это происходит?

Когнитивная диссонанс связана с нашей человеческой природой. Мы все строим свои убеждения и ценности, в которых мы верим. Но когда мы делаем что-то, что не соответствует нашим убеждениям, это создает конфликт внутри нас, который может привести к стрессу.

Как преодолеть когнитивную диссонанс?

Чтобы избежать когнитивной диссонанса, вы можете начать с того, чтобы определить свои убеждения и ценности. Затем вы можете создать план действий, чтобы следовать этим убеждениям и ценностям в повседневной жизни.

Кроме того, можно несколько психологических приемов для мирного разрешения когнитивной диссонанса:

Изменить свои убеждения и ценности так, чтобы они соответствовали вашим поступкам.
Изменить свои поступки так, чтобы они соответствовали вашим убеждениям и ценностям.
Найти компромисс между своими убеждениями и поступками, чтобы уменьшить конфликт внутри вас.

Заключение

Когнитивная диссонанс – это явление, с которым сталкивается каждый человек. Существуют различные способы преодоления этого явления, которые помогут уменьшить конфликт внутри вас и помочь вам следовать своим убеждениям и ценностям.