Никогда не заостряла на этом внимания. Как расчитать цикл, чтоб забеременнеть? С первой получилось не запланированно.

Многие женщины задумываются о том, как определить наиболее благоприятный период для зачатия ребенка. Чтобы увеличить вероятность забеременеть, необходимо понять, как работает женский цикл и научиться расчитывать его длину.

Как работает женский цикл

Женский цикл – это период времени, который проходит от первого дня последней менструации до начала следующей. В среднем, он составляет 28 дней, но может колебаться от 21 до 35 дней. Цикл делится на три фазы:

фолликулярную, во время которой в яичниках вырастают фолликулы, содержащие яйцеклетки;
овуляторную, во время которой эти яйцеклетки покидают яичники и перемещаются в матку;
лутеальную, когда в яичнике начинает образовываться желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон, подготавливая эндометрий матки к принятию оплодотворенной яйцеклетки.

Если оплодотворение не произошло, тогда уровень гормонов падает, желтое тело рассасывается, и начинается следующий цикл.

Как расчитать цикл, чтоб забеременнеть?

Если вы планируете беременность, наиболее благоприятным периодом для зачатия является время овуляции – период, когда яйцеклетки оставляют яичники. Обычно это происходит на 14-й день цикла. Однако, если ваш цикл длится более 28 дней, то овуляция может произойти позже.

Есть несколько способов определить свой период овуляции:

Измерение базальной температуры тела каждое утро перед вставанием из кровати. Во время овуляции температура немного повысится. При этом необходимо вести расписание измерений в течение нескольких месяцев, чтобы понять свой цикл.
Использование тест-полосок на овуляцию, которые можно приобрести в аптеке. Они определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который повышается на 24-48 часов перед овуляцией.
Особенности организма – некоторые женщины могут почувствовать легкую боль внизу живота, изменение выделений или увеличение либидо в период овуляции.

Также необходимо помнить, что сперматозоиды могут жить в женском организме до 5 дней, поэтому планируйте сексуальную жизнь в течение всего периода овуляции.

В заключении

Расчет цикла – это простой и надежный способ повысить вероятность забеременеть. Если вы хотите стать мамой, то изучите свой цикл и определите наиболее благоприятный период для зачатия. Но помните, что каждый организм индивидуален, поэтому наблюдайте за своими ощущениями и учитывайте все факторы, включая здоровый образ жизни и медицинскую консультацию.