Нервничаю перед сексом со своей девушкой. Итог: не встает :(
Возможно, многие мужчины сталкиваются с ситуацией, когда перед сексом со своей девушкой они начинают нервничать, и, как результат, у них не получается достичь эрекции. Но не стоит отчаиваться, так как это явление достаточно распространенное и вполне лечимое.
Почему возникает нервозность перед сексом?
Сексуальное возбуждение частично зависит от работоспособности нервной системы, а также от мыслительных процессов. Постоянная нервозность и тревожность могут привести к нарушению эректильной функции, вызывая тем самым проблемы в интимной жизни.
Кроме того, стресс, беспокойство и неуверенность в своих силах могут играть негативную роль в возбуждении мужчины и приводить к тому, что он не может достичь полноценной эрекции.
Как справиться с нервозностью?
Первое, что нужно сделать, это осознать, что нервозность вполне естественная реакция организма на новую ситуацию. Нет необходимости стесняться своих переживаний.
Кроме того, можно попробовать применить следующие рекомендации:
- Сообщите своей партнерше о своих чувствах и переживаниях. Возможно, она сможет облегчить ваш стресс и помочь вам почувствовать себя более комфортно.
- Организуйте романтическую обстановку. Уютный домашний ужин, свечи, приятная музыка – все это может помочь расслабиться и убрать из головы негативные мысли.
- Перед занятиями сексом рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, чтобы увеличить уровень кислорода в организме и расслабиться.
- Если у вас все же не получается достичь эрекции, не стоит паниковать. Можно начать заново набираться уверенности и повторить попытку.
Когда нужно обращаться к врачу?
Если проблемы с эрекцией возникают регулярно и не могут быть решены самостоятельно, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком наличия например, эректильной дисфункции, которая требует профессионального лечения.
Заключение
Нервничество перед сексом – это нормальная реакция, особенно если вы достаточно давно не занимались сексом или испытываете неуверенность в своих силах. Но если проблема становится постоянной, стоит обратиться к врачу. В любом случае нервозность перед сексом не должна явиться причиной для паники, так как существуют множество способов борьбы с этой проблемой.