Не знаю как быть помогите что же делать один совсем на идине со своими мыслями..

Факторы, которые могут приводить к такой ситуации

Некоторые люди чувствуют себя одинокими и беспомощными, когда они остаются наедине со своими мыслями. Некоторые из факторов, которые могут привести к этому, включают в себя:

Социальная изоляция
Стресс и тревога
Депрессия
Низкий уровень самооценки
Потеря близкого человека

Как справиться с чувством одиночества и беспомощности

Поговорите с друзьями или членами семьи. Важно иметь кого-то, кому можно доверять и с кем можно поделиться своими мыслями и чувствами.
Ищите способы занять себя. Найдите хобби или занятие, которое вам интересно или может помочь вам почувствовать себя более продуктивным.
Попробуйте заняться саморазвитием. Чтение книг, участие в курсах или тренингах, философские беседы могут помочь понимать себя и жизнь лучше.
Обратитесь к профессиональному психологу или психотерапевту. Если вы не можете справиться с чувством одиночества и беспомощности своими силами, обратитесь за помощью к специалисту, который поможет вам в этом.
Не бойтесь выпрашивать помощь. Важно помнить, что нет ничего стыдного в том, чтобы попросить о помощи у друзей, родственников или профессионалов.

Заключение

Чувство одиночества и беспомощности может быть сильным и привести к серьезным психическим проблемам. Важно понимать, что многие люди сталкиваются с этими чувствами и что всегда есть способы справиться с ними. Если вы не можете справиться самостоятельно, то обратитесь за помощью к профессионалу или наиболее близким людям.