На что можно заменить конфетки?
Пожалуй, нет человека, который не любил бы конфеты. Однако, иногда мы хотим отказаться от сладостей в пользу более здоровых продуктов или просто хотим попробовать что-то новое. Давайте рассмотрим, на что можно заменить конфетки.
Фрукты
Фрукты - отличная альтернатива конфетам. Они содержат витамины и питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья, а также приносят удовольствие от еды. Некоторые из лучших фруктов для утоления сладкого желания:
- Яблоки
- Бананы
- Виноград
- Киви
- Ананасы
- Манго
- Груши
Сухофрукты
Сухофрукты также могут послужить хорошей заменой конфетам. В них сохраняются все питательные вещества свежих фруктов, а также они содержат меньше сахара.
- Изюм
- Курага
- Финики
- Чернослив
Орехи
Орехи - еще одна здоровая альтернатива конфетам. Они содержат белок, жир и витамины. Среди лучших вариантов для утоления сладкого желания:
- Фундук
- Миндаль
- Грецкие орехи
- Кешью
- Арахис
Заменители сахара
Если вы хотите совсем избавиться от сахара, то можно использовать заменители сахара:
- Сироп из агавы
- Сироп из кленовой древесины
- Сахарозаменители (стевия, сукралоза)
Другие здоровые альтернативы
- Мороженое из замороженных бананов и орехов
- Темный шоколад с низким содержанием сахара
- Творог с медом и фруктами
- Здоровые батончики (например, Lara Bar)
Конечно, иногда мы все же хотим съесть что-то сладкое и в душе никакие заменители не заменят конфет. Однако, если вы будете использовать эти альтернативы, то сможете контролировать свое потребление сахара и в то же время улучшить свое здоровье.