Хочу вас активировать... Где у вас кнопка???

В нашей современной жизни мы часто сталкиваемся со стрессом, ленью, заторможенностью, недостатком мотивации. Но что делать, если нужно прийти в форму, стать продуктивнее, начать заниматься любимым делом, а вдохновения нигде не видно?

Многие люди ищут идеальное решение во внешних источниках: книгах, курсах, тренингах, мотивационных видео и т.п. Но на самом деле все решение лежит внутри нас. В нашем организме есть кнопка активации, которую мы сами можем нажать в любой момент.

Так где же находится эта кнопка? Ее можно найти в нашем мозге. Конкретнее, в механизме награды и мотивации, который называется мезолимбическая система. Когда мы получаем удовольствие от чего-то, например, от еды, секса, признания или любого другого приятного воздействия на наш организм, в мезолимбической системе выделяется допамин – гормон, который стимулирует нашу мотивацию и желание повторить приятное действие.

Итак, если вы хотите активировать свою мотивацию, вам нужно найти способ получить удовольствие от той деятельности, которую вы хотите начать. Например, если вы хотите начать заниматься спортом, найдите вид спорта, который вам нравится и который принесет вам удовольствие. Если вы хотите начать писать книгу, найдите тему, которая действительно вас вдохновляет.

Но что делать, если в желаемой деятельности нет ничего приятного? Например, уборка в квартире или выполнение необходимой, но скучной работы. В этом случае нужно научиться создавать внутреннюю мотивацию. Вы можете поставить перед собой маленькие цели и отслеживать свой прогресс, поощрять себя какой-то приятной мелочью после каждого достижения. Или научиться воспринимать выполнение обязанностей как часть своей личной миссии, которая приведет вас к более важным и интересным задачам в будущем.

Так что же, где у вас кнопка активации? Она находится в вас. Не ищите внешних факторов для активации своей мотивации, научитесь создавать приятные ощущения и стимулировать свою мезолимбическую систему самостоятельно. Будьте активными и мотивированными, и вы преодолеете любые трудности и достигнете своих целей.